朝【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

朝
< スタッドレス 　｜　休み >
朝、クスリ飲むの忘れてた。昼に帰り飲んだ。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
15時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さば（1人前） 142 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  1349 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/11/30 16:55 
後からでも飲んだ方がいいですね(^ ^)！
 無財の七施 2014/12/01 00:23 
飲む時間が７時間位ずれたけど。
asakomam 2014/11/30 17:32 
あらま、体調は大丈夫は大丈夫でしたか？
 無財の七施 2014/12/01 00:22 
どうもなかったですよ。
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