休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月01日（月）

休み
< 朝 　｜　寒く >
休みの度に、買い物に行ってます。妻が家事をしないんで買い物に行かないと、仕事の日の食べ物がない。

【記録グラフ】
万歩計
4902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 熟トマト（0.2人前） 37 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
れたす（1人前） 93 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1738 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/12/01 19:27 
うちの主人も買い物行ってくれます。
私はいなげやでしか買わないから、
安いところがいいようです。
 無財の七施 2014/12/01 20:59 
買い物に行くのも良いけど、安いと漕ぎ井ですね
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