寒く【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月02日（火）

寒く
< 休み 　｜　日勤 >
寒くはなったけど、雪も少し混じったけど、冬が遅くなったですね、
もうチョット寒くなれば、冬だと言えます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1673kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 熟トマト（0.2人前） 37 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
さば（1人前） 142 kcal
  1449 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/02 16:38 
わたしには十分寒いですー！
 無財の七施 2014/12/02 21:28 
寒いですね、これが続くんだろうか？
司城さん 2014/12/02 17:56 
立派な冬ですー(^ ^)
 無財の七施 2014/12/02 21:28 
冬なんだ！
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