回遊【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日（木）

回遊
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今週になって初めて夜の街に繰り出す。
こだわりの焼き鳥屋からスタート。
青森産の白子はねっとりと濃厚。
ビストロに河岸を移し、豚顔面のゼリー寄せ。
豚顔面と言わなければ誰も気づきようがない。
さらに、馴染みのバーで一休みしてからジャズが流れるバーへ。
タクシーで地元に移動して、ラーメン屋でレバニラ炒めを肴にハイボールで締め。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
120.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
3244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
てんぷら（0.3人前） 37.8 kcal
炊き込み御飯（0.2人前） 63.4 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ゴマだんご（0.5人前） 216 kcal
19時
白子（1人前） 81 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ノザキ コンビーフ（2人前） 428 kcal
白子（1人前） 81 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
20時
ハイボール（1人前） 142 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
21時
ハイボール（1人前） 142 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
  3244 kcal
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