サービス開眼？【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

サービス開眼？
< 古美術 　｜　回遊 >
Tennis Offで発見したテニスのレッスンに参加。
サービスに的を絞ったレッスンは、最近の絶不調の特効薬になるか？
結果からいうと、特効薬以上の成果。
長年の問題点も一気に解消。
あとは、これをどう身につけるかだ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
138.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
すき屋 牛皿 200g（1人前） 600 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
16時
デリモア クラブハウスサンド（0.6人前） 374 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
20時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
  2917 kcal
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