体脂肪量（kg）のグラフ・データ

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体脂肪量(kg)のグラフ

2014年12月
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体脂肪量のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪量」データ推移

日付 体脂肪量 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(月) 17.7kg +1.8kg   0.8kg 緊急スーパー糖質制限  
12月2日(火) 17.7kg 0kg   0.8kg 古美術  
12月3日(水) 18.1kg +0.4kg   1.2kg サービス開眼？  
12月4日(木)       回遊  
12月5日(金) 17.4kg -0.7kg   0.5kg 年末ジャンボ  
12月6日(土) 18.8kg +1.4kg   1.9kg お茶の稽古＠鎌倉  
12月7日(日) 18kg -0.8kg   1.1kg テニス＆忘年会  
12月8日(月) 17.2kg -0.8kg   0.3kg 途中までは理想的なんだけど  
12月9日(火)       フォアハンドトップスピン  
12月10日(水) 17.7kg +0.5kg   0.8kg ランチは中華で  
12月11日(木) 16.8kg -0.9kg   -0.1kg フォアハンド改造  
12月12日(金) 17.9kg +1.1kg   1kg イベント前に整体  
12月13日(土) 17kg -0.9kg   0.1kg ハードル高杉  
12月14日(日)       炭水化物過多の週末  
12月15日(月)       お茶会＆ロータリークラブ  
12月16日(火)       コストコデビュー  
12月17日(水) 18.5kg +1.5kg   1.6kg ふりだしに・・・  
12月18日(木) 17.1kg -1.4kg   0.2kg クリスマスパーティ  
12月19日(金) 18kg +0.9kg   1.1kg 小唄の稽古は忘年会仕立てで  
12月20日(土) 17.7kg -0.3kg   0.8kg 部誌編集委員会  
12月21日(日) 17.7kg 0kg   0.8kg 了  
12月22日(月) 18kg +0.3kg   1.1kg テニスのプライベートレッスン  
12月23日(火) 18kg 0kg   1.1kg ゴルフ打ち納め  
12月24日(水) 17.9kg -0.1kg   1kg クリスマスイブ  
12月25日(木) 17kg -0.9kg   0.1kg 交通事故目撃  
12月26日(金) 17.8kg +0.8kg   0.9kg 夜は中華で  
12月27日(土) 17.7kg -0.1kg   0.8kg 暮れの挨拶  
12月28日(日) 18.2kg +0.5kg   1.3kg 歳末警戒  
12月29日(月) 17.4kg -0.8kg   0.5kg テニス  
12月30日(火)       餅つき  
12月31日(水) 18.1kg +0.7kg   1.2kg 紅白歌合戦  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 17.74kg （先月：17.18kg）
増減値（今月） 2.20kg （先月：-1.40kg）
最高値（今月） 18.80kg （先月：18.30kg）
最低値（今月） 16.80kg （先月：15.90kg）
目標までの残数（今月） あと-2.10kg （先月：目標達成）
総合データ（～12月）
平均値 16.83kg
増減値 0.40kg
最高値 19.90kg（記録日：2012/10/28）
最低値 13.40kg（記録日：2014/08/09）