コストコデビュー【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日（火）

コストコデビュー
< お茶会＆ロータリー... 　｜　ふりだしに・・・ >
ロータリークラブのクリスマスパーティ用のギフトを調達しにアウトレットへ。
ついでに、コストコで会員登録。
4000円払って早速店内へ。
日本ではまだ珍しいけどアメリカでは標準的なスーパーという感じ。
小物を買うくらいなら駐車場に並ばずに隣のアウトレットに停めればいいけど、
まとめがいになると、やはり屋上の駐車場は必須だ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
89.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ご飯（0.1人前） 23.5 kcal
13時
肉まん（1人前） 201 kcal
20時
豚しゃぶ（1人前） 263 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
21時
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 87.5 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1823 kcal
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