テニス＆忘年会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>テニス＆忘年会
14年12月07日（日）

テニス＆忘年会
< お茶の稽古＠鎌倉 　｜　途中までは理想的な... >
雨上がりのクレーコートで４時間プレーした後、忘年会。
テニス仲間の集まりらしく、今年の反省、来年の豊富を熱く語りある。
でも、こういう席で技術論をぶちまけられるのもなあ・・・

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
183.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
トオカツフーズ にぎりめし（1人前） 175 kcal
16時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
20時
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
22時
ハイボール（3人前） 427 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
リンガーハット 皿うどん（0.7人前） 500 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
  3329 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE