CELO八王子北【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

CELO八王子北
< 危険なお茶の稽古 　｜　再び80kg台へ >
【今日のできごと】
25日にグランドオープンしたCELO八王子北にいってみる。雨の日曜日という事で、皆さん他にやることもないのかかなり混雑している。期待していた紳士の定番ものを扱っているショップは見当たらず、女性と子供向けと小物類が目立つ。無印良品がやっているカフェがあったので、そこでランチにする。プレートに暖かい料理２品、冷たい料理２品を選択して盛ってもらい、最後にパンかご飯を選択するシステム。ご飯は有料で十穀米に変更可能。鶏レバーと蒟蒻の辛子マヨネーズ和えはワインのアテにgood!。食品売り場にあったフランス系のお惣菜屋で、パテドカンパーニュ、オリーブのピクルスなどを購入。今朝、賞味期限切りが発覚した買い置きのフォアグラ缶詰、生ハムで夕食にすることにしたのでバゲットを買って帰宅。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
170.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
19.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
12時
スモークレバー（0.5人前） 49.5 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 117 kcal
豚肉じゃが（0.3人前） 147 kcal
サンマの塩焼き（0.3人前） 82.2 kcal
玄米 100g（0.7人前） 116 kcal
19時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
バゲット（4人前） 220 kcal
フォアグラ（1人前） 510 kcal
20時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 258 kcal
  2562 kcal
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