危険なお茶の稽古【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月27日（土）

危険なお茶の稽古
< フォアハンドストロ... 　｜　CELO八王子北 >
【今日のできごと】
今日は、お茶の稽古日。炭点前から始まる。軽く始めてしまったが、もしかしたら風炉の炭点前は２年前の献炭以来かもしれない・・・。よたよたしつつもなんとか着地。それにしても、お茶の稽古は糖質負荷が高い。それに備えて、朝食は低糖ピザクラスト、昼飯は豆腐そうめんとローソンの”からあげくん’にして、糖質摂取を極力抑えたのであるが、生菓子から始まって、師匠お手製の栗きんとん、さらにハロウィーン対応のマシュマロときては、明らかに糖質過多。今日は、糖質も高いはカロリーも高いはで散々。明日の計量が憂鬱。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
140.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
低糖ピザクラスト（0.7人前） 265 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
紀文 豆腐そうめん（1人前） 84 kcal
13時
ローソン からあげくん（1人前） 210 kcal
15時
ねりきり（1人前） 158 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
20時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
21時
濃い味（1.5人前） 99.8 kcal
なとり バタピー（0.8人前） 474 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
  2538 kcal
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