フォアハンドストローク開眼？【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

フォアハンドストローク開眼？
< 伊勢神宮献茶式 　｜　危険なお茶の稽古 >
【今日のできごと】
今日のテニスレッスンは、フォアハンドストロークの徹底的なフォーム修正。これまでフォアハンドでトップスピンが打てずに悩み続けてきたので、一気に打開したいところ。ポイントはテイクバック時の肘。これまでは、どちらかと言うと肘を伸ばしてラケットヘッドを下げていたが、正解は肘を高く保ったまま、前腕を外転させてラケットヘッドを落とす。確かに、となりでバコンバコン打ち合っているジュニアを見ていると、皆肘を曲げ、手首を高い位置に保って前腕の外転でヘッドダウンさせている。こういう打ち方は進化したラケットならでは。昔の木のラケットではとてもそんな打ち方はできない。素材の進化でフォームが変化した好例。それにしても、こんな大事なこと、早く教えておいてよ〜。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
80.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
ビール（1人前） 142 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ウイスキー（2人前） 284 kcal
さくら産業 豚足（0.3人前） 151 kcal
22時
アサヒビール スタイル（1人前） 84 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
ウイスキー（2人前） 284 kcal
  2085 kcal
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