雨の合間を縫ってテニス【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

雨の合間を縫ってテニス
< 魚料理 　｜　幻のコストコデビュ... >
台風の影響か朝から雨が降ったり、晴れたりと怪しい天気。
12時から市営のテニスコートで仲間とテニス。
雨の合間を縫って２時間プレーできたのはいいが、
流石に４人だと身体に堪える。
歳かな・・・・

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
211.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
15時
マクドナルド ナゲット（1人前） 256 kcal
16時
主菓子（1人前） 121 kcal
19時
ひじき煮物（2人前） 303 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
糖質制限ドットコム 糖質制限ワイン（1人前） 548 kcal
21時
ハイボール（5人前） 711 kcal
23時
セブンイレブン レバニラ炒め（1人前） 232 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
  3526 kcal
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