紅白歌合戦【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月31日（水）

紅白歌合戦
< 餅つき 　｜　謹賀新年 >
今年も紅白をしっかり観戦。
サプライズのサザンは本当にびっくりしたが、安倍政権への皮肉たっぷりなナンバーをさすがサザン。
それを放映したNHKも大したものだと思う。
その他は、中森明菜は？？であったが、天童よしもも良かったし、
何と言っても薬師丸ひろ子がよかった。
ディナーショーでもあれば是非行きたいものだ。
聖子ちゃんは緊張してたかな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
115.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
15時
まぐろ握り（5人前） 245 kcal
18時
刺身（2人前） 312 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（0.5人前） 38 kcal
21時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
  1972 kcal
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