謹賀新年【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日（木）

謹賀新年
< 紅白歌合戦 　｜　新年会 >
毎年恒例の妹夫婦も参加しての新年会。
甥っ子は受験だそうだが緊張感が無い。
最近はAO入試が多いそうだが、その口？
２週間後にはセンター入試もあるというのに、大丈夫か？

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
271.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
オリジン弁当 舞（0.3人前） 292 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
越後生一番 餅（0.5人前） 103 kcal
13時
刺身（1人前） 156 kcal
14時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
15時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
18時
ヨックモック クッキー（3人前） 166 kcal
風見米菓 煎餅（0.5人前） 193 kcal
  3493 kcal
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