炭水化物摂取量（g）のグラフ・データ

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炭水化物摂取量(g)のグラフ

2015年01月
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炭水化物摂取量のグラフ
日別データ（1月）

1月の「炭水化物摂取量」データ推移

日付 炭水化物摂取量 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木) 271.9g up   80040.5g   謹賀新年  
1月2日(金) 97.6g up   80138.1g   新年会  
1月3日(土) 38.3g dwn   80176.4g   アウトレット＆コストコ  
1月4日(日) 144.8g up   80321.2g   竹串つくり  
1月5日(月) 167.3g up   80488.5g   初打ち  
1月6日(火) 53.2g dwn   80541.7g   内臓脂肪  
1月7日(水) 146g up   80687.7g   連日のレッスン  
1月8日(木) 196.7g up   80884.4g   旅先のストレス  
1月9日(金) 172.6g up   81057g   初釜初日  
1月10日(土) 135.6g up   81192.6g   ワインバー  
1月11日(日) 210.7g up   81403.3g   これもMission Impo...  
1月12日(月) 224g up   81627.3g   初釜無事終了  
1月13日(火) 118.7g up   81746g   日常に復帰  
1月14日(水) 98g up   81844g   昨日に引き続きテニスのレッスン  
1月15日(木) 82.4g up   81926.4g   昼食会のストレス  
1月16日(金) 145.2g up   82071.6g   Gテニス  
1月17日(土) 157.5g up   82229.1g   またまた、食事会のストレス  
1月18日(日) 154g up   82383.1g   初釜＠高台寺・京大和  
1月19日(月) 31.7g dwn   82414.8g   のんびりと帰京  
1月20日(火) 161.9g up   82576.7g   サーブ改造中  
1月21日(水) 110.8g up   82687.5g   銀座飲み  
1月22日(木) 142.7g up   82830.2g   頑張れ錦織  
1月23日(金) 127.1g up   82957.3g   アウトレットで買い物  
1月24日(土) 218.2g up   83175.5g   なんちゃってチーズフォンヂュ  
1月25日(日) 139.6g up   83315.1g   新年初稽古  
1月26日(月) 182.9g up   83498g   ちんちろハイボール  
1月27日(火) 107.4g up   83605.4g   ストレス解消  
1月28日(水) 229.2g up   83834.6g   ふぐ会席  
1月29日(木) 86.4g up   83921g   フレンチレストランの懐石料理  
1月30日(金) 20.4g dwn   83941.4g   雪といえば  
1月31日(土) 152.1g up   84093.5g   小唄鑑賞  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 4,324.90g （先月：4,539.60g）
平均数（今月） dwn 139.51g （先月：146.44g）
最高数（今月） dwn 271.90g （先月：301.40g）
目標達成率（今月） dwn 87% （先月：90%）
総合データ（～1月）
合計数 84,093.50g
平均数 109.93g
最高数 301.40g（記録日：2014/12/14）
目標達成率 87%