炭水化物摂取量（g）のグラフ・データ

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炭水化物摂取量(g)のグラフ

2014年12月
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炭水化物摂取量のグラフ
日別データ（12月）

12月の「炭水化物摂取量」データ推移

日付 炭水化物摂取量 目標 合計値 記録ノート
12月1日(月) 36.2g dwn   75265.2g   緊急スーパー糖質制限  
12月2日(火) 169.2g up   75434.4g   古美術  
12月3日(水) 138.6g up   75573g   サービス開眼？  
12月4日(木) 120.3g up   75693.3g   回遊  
12月5日(金) 122.9g up   75816.2g   年末ジャンボ  
12月6日(土) 251.3g up   76067.5g   お茶の稽古＠鎌倉  
12月7日(日) 183.3g up   76250.8g   テニス＆忘年会  
12月8日(月) 150.7g up   76401.5g   途中までは理想的なんだけど  
12月9日(火) 162.7g up   76564.2g   フォアハンドトップスピン  
12月10日(水) 183.8g up   76748g   ランチは中華で  
12月11日(木) 92g up   76840g   フォアハンド改造  
12月12日(金) 86.2g up   76926.2g   イベント前に整体  
12月13日(土) 186.4g up   77112.6g   ハードル高杉  
12月14日(日) 301.4g up   77414g   炭水化物過多の週末  
12月15日(月) 273.2g up   77687.2g   お茶会＆ロータリークラブ  
12月16日(火) 89.3g up   77776.5g   コストコデビュー  
12月17日(水) 80.7g up   77857.2g   ふりだしに・・・  
12月18日(木) 135.8g up   77993g   クリスマスパーティ  
12月19日(金) 58.1g dwn   78051.1g   小唄の稽古は忘年会仕立てで  
12月20日(土) 213.8g up   78264.9g   部誌編集委員会  
12月21日(日) 170.4g up   78435.3g   了  
12月22日(月) 129g up   78564.3g   テニスのプライベートレッスン  
12月23日(火) 227g up   78791.3g   ゴルフ打ち納め  
12月24日(水) 144.4g up   78935.7g   クリスマスイブ  
12月25日(木) 111.8g up   79047.5g   交通事故目撃  
12月26日(金) 104.4g up   79151.9g   夜は中華で  
12月27日(土) 90.5g up   79242.4g   暮れの挨拶  
12月28日(日) 105.2g up   79347.6g   歳末警戒  
12月29日(月) 55.2g dwn   79402.8g   テニス  
12月30日(火) 249.9g up   79652.7g   餅つき  
12月31日(水) 115.9g up   79768.6g   紅白歌合戦  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 4,539.60g （先月：4,025.50g）
平均数（今月） up 146.44g （先月：134.18g）
最高数（今月） up 301.40g （先月：237.50g）
目標達成率（今月） dwn 90.3% （先月：96.7%）
総合データ（～12月）
合計数 79,768.60g
平均数 108.68g
最高数 301.40g（記録日：2014/12/14）
目標達成率 86.8%