銀座飲み【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まちゃハイボールさんのトップページ>記録ノートを見る>銀座飲み
15年01月21日（水）

銀座飲み
< サーブ改造中 　｜　頑張れ錦織 >
久しぶりの銀座飲み。
歌舞伎座裏の焼き鳥屋は料理も美味くて価格もリーズナブル。
焼き鳥は勿論のこと、ネギサラダは美味かった。
その後のクラブは余計だだったな。反省。
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
110.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マクドナルド メガマフィン（1人前） 695 kcal
ハッシュポテト（1人前） 462 kcal
10時
ワイン（1人前） --- kcal
12時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
16時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
17時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
牛肉のたたき（0.3人前） 90.6 kcal
ネギサラダ（1人前） 47 kcal
21時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
  3326 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE