アウトレットで買い物【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月23日（金）

アウトレットで買い物
< 頑張れ錦織 　｜　なんちゃってチーズ... >
平日のアウトレットへ。
さすがに空いていて気楽に買い物を楽しめる。
テニスウェア系はあきらめて、ジーンズを購入。
３品買うと１品無料というキャンペーンに踊らされて
ジーンズ２本とセーターを購入。
一本は、裏地付きのジーンズ（苦笑）

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
127.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
モスバーガー ハンバーガー（1.5人前） 465 kcal
フレンチフライポテト（0.5人前） 83 kcal
20時
白子（1人前） 81 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
くらしのモルト ベーコン（3人前） 237 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
22時
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
  2154 kcal
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