雪といえば【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月30日（金）

雪といえば
< フレンチレストラン... 　｜　小唄鑑賞 >
今シーズンはじめてのまとまった雪。
日本海側とは比べるべくもないが、交通機関はそれなりに混乱。
それでも高速はチェーン規制もないので都心にでかける。
今回は都心でも積雪が予想されていたので、
こちらと大差ない景色を予想していたのだがて・・・
中央道も三鷹を過ぎるころからみぞれに変わり
首都高にはいったら雨。
雪も屋根にうっすらと残っている程度。
やっぱりね。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
20.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
ハッシュポテト（0.3人前） 139 kcal
16時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
19時
生牡蠣（2人前） 18.2 kcal
鴨肉のロースト50g（2人前） 333 kcal
20時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
22時
山崎製パン まんじゅう（1人前） 274 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
  1879 kcal
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