日常に復帰【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

まちゃハイボールさん


1962年07月29日生(男性) O型東京都

日常に復帰

< 初釜無事終了　｜　昨日に引き続きテニ... >

宗家の初釜が無事終了して、よやく通常営業。
朝一の営業会議から始まる。
昼休みのテニスのレッスンを挟んで今日は一日真面目にお仕事。
年明けから１週間つぶれちゃったもんなあ

【記録グラフ】

炭水化物摂取量 118.7g	体脂肪量 17.4kg	食事の記録 1830kcal
体重 78.5kg

【食事の記録】

8時
ピザ（0.5人前）	310	kcal
ケンタッキーフライドチキンオニオングラタンスープ（1人前）	36	kcal
15時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（1人前）	237	kcal
ケンタッキーフライドチキンコールスロー M（1人前）	288	kcal
20時
刺身（2人前）	312	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
松岡水産スモークサーモン（1人前）	72	kcal
22時
ワイン（赤）（5人前）	365	kcal
虎屋最中（1人前）	126	kcal
	1830	kcal
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