初釜無事終了【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日（月）

初釜無事終了
< これもMissio... 　｜　日常に復帰 >
初釜最終日は来賓日でややのんびりムード。
席数も少ないため始まりは遅く終わりは早い。
兄弟子達は、終了後も検証会とか幹部ミーティングがあり居残りだが、
下っ端はさっさと帰宅。
７時には家について、家族と夕食。
やっぱりこれがイイネ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
224g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
12時
オリジン弁当 精進弁当（1人前） 547 kcal
13時
主菓子（1人前） 121 kcal
17時
肉まん（1人前） 201 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
21時
なとり バタピー（1人前） 592 kcal
  2917 kcal
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