アウトレット＆コストコ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月03日（土）

アウトレット＆コストコ
< 新年会 　｜　竹串つくり >
娘がダウンが欲しいというので入間のアウトレットへ。
渋滞はさほどでもなかったが、やはり人では多い。
ついでにコストコも散策してみたが、目当てのサラダは見つからず収穫なし。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
38.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハム（3人前） 88.2 kcal
ローソン ブランのモッチリング（1人前） 170 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
18時
牛タン（1人前） 269 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1309 kcal
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