大雪予報【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月06日(土)

大雪予報

< 筋肉痛♪  | こむら返り >
大雪予報 画像1
昨日は大変良い天気だったのですが、家に帰ってから見たTVの天気予報で、夜中から大雪になるといっていました。
え~~~車のタイヤノーマルだし・・・
次の日はどうしても乗る用があるし・・・
ノーマルでも、最近タイヤ変えたとこだから大丈夫かも・・・
とかいろいろ考えていました。
でも違うチャンネルの天気予報を見てもやっぱり大雪といっております。
疲れて帰っているのにいまさらいやだなぁと思いながら、でも安全には代えられないと一大決心をしてタイヤ交換に取り掛かりました。
9時からはじめて終わったのが10時過ぎでした。思ったよりしんどいことはなかったのですが、それでも疲れました。
終わってからお風呂に入って冷えた身体を温めて、それから体重を量ると動いたせいか大きく下がっていました。
これでは太らないわけだと一人納得していました。しかし少々太ってもいいから夜遅くにこんなことはしたくないものです^_^;)

今日のパン
今日はチョコの入ったクロワッサンです。
チョコがなぜかざくざく食感でおいしかったです。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1363kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
60秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/06 18:21
わたしも今日はパンをたくさん食べました。
水曜日にスタッドレスタイヤに交換したので雪対策はバッチリです!
 ボンド88 2014/12/06 18:38
asakomamさん
私は昨日、朝パン、昼もパンで都合4個食べました♪

やっぱりタイヤは早めの交換がいいですね。
キューと 2014/12/06 18:22
夜遅くにタイヤ交換お疲れ様でした
こちらは雪は降らないと思いますがとって~も寒いです(^^;
明日は雪道の運転気を付けてくださいね

 ボンド88 2014/12/06 18:40
キューとさん
ありがとうございます。
雪道は滑るので気をつけたいと思います。
でも雪道より怖いのが、凍結路面です。
こんな日は運転しないほうがいいです。
ガーベランコ 2014/12/06 18:31
タイヤ交換、ご苦労様です~。私も早くスタッドレスにしたいのに、父が「まだ必要ない!」って、させてもらえないんです…。自分のお金でやるのになんで~!(涙)近所に仲良いタイヤ屋さんがあるから変えてもらっちゃおうかな。
 ボンド88 2014/12/06 18:43
ガーベランコさん
はい、早めの交換のほうがいいですよ。
後になると、スタンドが込んだりしてなかなかだったりします。
知り合いがあるのでしたら換えてもらったほうがいいかも。
syunfamily 2014/12/06 20:51
タイヤ交換お疲れ様でした~。
こちらの街でも、今日~初雪でしたよ~(^^;
 ボンド88 2014/12/08 18:52
syunfamilyさん
ありがとうございます。
初雪だったのですね。
こちらはほとんど積もることもなかったので助かりました。
かいけいぱぱ 2014/12/06 21:25
タイヤ交換で痩せるのは、ボンドさんだけです(◎-◎;)
いいなあ~(^-^;
 ボンド88 2014/12/08 18:54
かいけいぱぱさん
タイヤ交換で痩せるコツがあるのです♪
教えましょうか♪
簡単です。扱いにくい道具を使って、力を目いっぱい使うように使うように作業をします。
そうするとてきめんに痩せます(笑)
たわし68 2014/12/06 21:36
今日は、カツサンド、ピザパンでした。
 ボンド88 2014/12/08 18:55
たわし68さん
おお~~~高カロリーのオンパレードだ♪
でもおいしそうだ。
今日は私もそれにしたかったけど、パン屋さんになかった(泣)
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