no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月06日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　プルーン　リンゴ　コーヒー
【間食】 回転饅頭
【昼ごはん】 ご飯　カレーチキン　卵焼き　コロッケ　チリビーンズ　トマト　ちくわきゅうり
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 芋ご飯　タコサラダ　ほうれん草　ニラ饅頭　ちくわと茄子の煮物　ゴマ豆腐　ジャガイモソテー　ビール
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