今日のごはん【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>いつも元気さんのトップページ>記録ノートを見る>今日のごはん
14年12月09日（火）

今日のごはん
< 今日のごはん 　｜　今日のごはん >
今日のごはん 画像1 今日のごはん 画像2 今日のごはん 画像3
【朝ごはん】
ごはん　
みそ汁【大根・油揚げ】
目玉焼き　
納豆
韓国のり　
【昼ごはん】
エビ天そば
【間食】
金目鯛の干物
金麦
まんじゅう
【晩ごはん】
おでん
金麦
日本酒
【夜食】
モンブラン
【今日の感想】

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
28%
筋肉率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2625kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4638歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1174kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん100ｇ（1人前） 168 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.5 kcal
かじのや 納豆（1人前） 66 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
赤カブの酢漬け（1人前） 2.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
コープ かけそば（1人前） 578 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
14時
金目鯛干物（0.5人前） 80 kcal
16時
山崎 炭酸まんじゅう（0.7人前） 213 kcal
18時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（1人前） 9 kcal
焼き豆腐（1人前） 132 kcal
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 482 kcal
21時
モンブラン（1人前） 231 kcal
  2625 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE