萩往復【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月17日（水）

萩往復
< 休みの日だと 　｜　特茶 >
３時間待って、萩往復した。２６０００円くらいの売り上げ増。
待っててくれないかと言われたので、待つ事にした。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 熟トマト（1人前） 185 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
9時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2201 kcal
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