休みの日だと【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日（火）

休みの日だと
< 日勤 　｜　萩往復 >
眠たくないんですよ、５時に起きたけど、何ともないです。

妹の嫁ぎ先で不幸があって、香典２万ほどもって挨拶に行った。
６０キロ位あり、家はわかりにくかった。
電話をして行って良かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 熟トマト（0.2人前） 37 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
  1636 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/16 06:38 
不思議なものですね。
そういえば子どもたちも休みの日に限って早く起きてきたものです。
 無財の七施 2014/12/16 14:54 
気楽なんですね。
司城さん 2014/12/16 18:58 
お悔やみ申し上げます。他人事じゃありません。
 無財の七施 2014/12/16 20:22 
９２歳の大往生でした。
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