安宅正路(あんたくせいろ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日（日）

安宅正路(あんたくせいろ)
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「仁と義のたとえ」

夜7時過ぎ、既にベッド。
3時過ぎ頃から頭痛とお腹の調子がおかしくなってきた。
胃腸薬を飲みお風呂に入ってベッドというわけ。
今少し楽になってきた。
年末に体調悪くしたくないので早く寝よう！
っていくらなんでも早いか？

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
89分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.15時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
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