大盛況でした♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

大盛況でした♪…↓
< さて！行ってきます... 　｜　クリパ肥え…↑ >
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【朝ごはん】
382.4kcal
【昼ごはん】
413.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約33分 約2.18km　消費130.1kcal 3357歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日はイヴ・コン！
お陰さまで、大盛況のうちに終えることが出来ました！
今年も色々ありましたが、終わり良ければ…ですね＾＾
直接会場に足を運んで下さった方、応援のメッセージを
送っていただいた方々にこの場をお借りして感謝と御礼を
申し上げますm(_ _)m
　昨日は本番終了後打ち上げもせずに、みんなそれぞれに
散っていきました…
その代わり、来月新宿で新年会をということですわ…
昨日は帰りにちょっと買い物をして、チビ助を交えて
簡単なクリパ♪
今日、ケーキを買って本格的なクリパの予定です～
チビ助はサンタさんに最新型のDSを貰ったらしいですわ…
いつもはグズグズしてなかなか起きないのに、今朝は６時に
パッと起きましたわ（笑）
って、６年生…まさか本当にサンタさんに貰ったって思ってないだろうな…（－－；

①なぁ兄貴ぃオレら何の王様なんだぃ？
②お仕事は大変なのにゃ＾＾…って、じゃらんかぃ！
③見てみい！マブイおなごが来よったで！・・・ホンマや♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
にんにく味噌（0.15人前） 14.4 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.3人前） 67 kcal
キャベツ（0.7人前） 3.2 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
いわて醤油 いわて醤油　しょうゆラーメン（1人前） 397 kcal
フジサワ ラーメンの具（0.1人前） 16.2 kcal
  796 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/25 09:05 
たわしさんのところのコメントを読んでよいコンサートになった様子が伝わってきました。
息子さんとよいクリスマスを過ごされてください＾＾。
 みたお 2014/12/25 12:13 
ありがとう～＾＾
今日はちょっと放心状態ですわ…
と言いつつ午後から出張です…
やぎひげ 2014/12/25 10:48 
本当に終わり良ければですよぅ。お疲れ様でした。
息子さん、惚けてるのか…。聞くわけにも行かないですねぇ。オモロイ〜！
 みたお 2014/12/25 12:15 
ありがとう～～＾＾
チビ助は、生きるための要領をつかんできつつあるのかな（笑）
たわし68 2014/12/25 11:49 
本当に、大盛況でしたね。
それにしても、女性が多いのにオドロキました。
やはり　みたおさんの人気ですね(^^)
 みたお 2014/12/25 12:17 
中佐！
ありがとうございます～m(_ _)m
オカリナの愛好家じたい圧倒的に女性が多いですから～＾＾
＞みたおさんの人気ですね(^^)
残念ながら半分は私の横のギター弾きの生徒さんです～（＾＾；
SxS 2014/12/25 13:15 
コンサート、お疲れ様でした～(*'ω'*)
我が家は今年から、サンタは来ません。。。
そのかわり、祖母がスポンサーになりました。。。
高価なゲームをポンと買うので困ってます～～
が、助かってもいます。。。複雑です(ーー;)
 みたお 2014/12/25 20:03 
ありがとう～～～♪
サンタさん…
チビ助もそろそろ現実の世界に戻さなきゃ（笑）
ま、ジジババはどこでも甘いよね（＾＾；
ウチもちょっと助かってるけど～（笑）
ガーベランコ 2014/12/25 16:18 
コンサート、みたおさんのファンもたくさんいるんでしょうね！よかったですねー！
チビ助ちゃん、サンタさんにねだったなぁ～（笑）
可愛いですよね、信じているって。
いつから信じなくなっちゃったんだろ。
 みたお 2014/12/25 20:05 
ま、ワシのファンというか生徒さんだけどね･･
うむ、サンタさんヤツは本当に信じてるかが怪しい（－－；
そろそろ気付かないのもちと困る…
複雑な親心（＾＾；
syunfamily 2014/12/25 17:50 
大成功～～おめでとございますー( ･_･)。∠※PON!。.:＊:･'°☆。.:＊:･'°★°'･:＊ 
今日は、ゆっくり～体を休めてくださいね～（＾＾。
 みたお 2014/12/25 20:08 
ありがと～～～
今日も仕事でしたわ～
明日も仕事！
明後日も仕事！って、午前中だけだけど…
そのあとやっと一週間休み～～～～～～♪
屠竜まだ残ってるけど、大和どうすんべかと
箱を開けてみたが…う～～んデカイ！
出来たとして、どこに飾るか…
考えてから進めないと（＠＠；
かいけいぱぱ 2014/12/25 18:01 
うちもそうですが、半信半疑ってとこ
じゃないですかね？(笑)
 みたお 2014/12/25 20:09 
ま、実際のところそうなのかも…
それが確信に変わるのは何時なんだろう～（＾＾；
鉄瓶 2014/12/26 00:45 
へーっ、そういう趣味をお持ちなんですかぁ。
http://let-us-rock.air-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/15/bakuk...
http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-fe-37/gullgray315/folder/575924/37/109...
http://r5552.up.n.seesaa.net/r5552/image/pyamato.jpg?d=a0
いいですね、趣味があると。
私は小学生の頃、戦車のプラモデルが好きで良く買いました。
おやじに「また戦車か」 って言われたくらいですから。(^^ゞ
https://www.google.co.jp/search?q=%E6%88%A6%E8%BB%8A&hl=ja&biw=1920&bi...

http://mokei-doumu.jp/pic-labo/llimg/mtamiyam42.jpg
 みたお 2014/12/26 07:25 
子供の頃、田舎ではプラモデルが最近の
遊びだったからねぇ＾＾
たまに町に出て、プラモ買って貰うのが
最高の楽しみだったよ＾＾
そんな時代だったさ…
そうそう、テーブルに出したりはしないけど～＾＾
屠竜もなかなかエエね～＾＾
大和はアンテナ線の張り方が良く分からないから
色々、調べなきゃ…
ワシも戦車は作るよ！
昔はアメリカやドイツのだったけど、今は日本のがエエね～＾＾
ま、乗って戦いたくは無いけど（・・；
ダックスＲＯＮ 2014/12/26 06:26 
うちの娘は５～６年でバレました　テレビとかで言うもんだから
そっとして欲しかったけど　当時のプレゼント開ける瞬間のビデオ毎年撮ってましたよ。
 みたお 2014/12/26 07:27 
やっぱりね…
もしかしてチビ助は確信犯か！（笑）
＞当時のプレゼント開ける瞬間のビデオ毎年撮ってましたよ。
良い思い出だね～＾＾
世界平和 2014/12/26 08:00 
兄貴、コンサートお疲れ様でした～♪
 みたお 2014/12/26 09:01 
ありがとう～～！
ま、良い感じで締めくくりが出来ましたわ＾＾
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