Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年12月28日（日）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
【晩ごはん】
豆腐のハンバーグ・ミニチキンカツ・温野菜(キャベツ)・味噌汁(わかめ)・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床8：00 快晴
明神橋通り-日向和田ー好文橋ー梅郷ー和田橋ー自宅
神代橋～好文橋までの散歩コース、蝋梅がちらほら咲き始めてきている
久しぶりに史ちゃんとエコスに買い物に行く
10418歩6.7㌔歩く
体重67.60㎏ BMI21.8 体脂肪22％ 筋肉量49.95㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1426Kcal 体内年齢57歳
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