Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
12月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年12月29日（月）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
おろし餅ときな粉餅
【間食】
【晩ごはん】
スンブズ・餃子・ご飯・漬物
【夜食】
【今日の感想】
起床8：00 雨
午前中パン焼き器でお餅を作り、わずか1時間足らずでお餅が出来る
早速おろし餅ときな粉で突き立てを食べた。粘りも本格的でおいしかった＾＾
午後から雨があがったので、散歩に出る。近くの山並みまで雲が下りて良い感じだった
肝心のカメラは持っていなく残念。14375歩9.3㌔歩く
体重66.95㎏ BMI21.6 体脂肪21.8％ 筋肉量49.65㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1416Kcal 体内年齢57歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記