☆2015.1.4【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしさんのトップページ>記録ノートを見る>☆2015.1.4
15年01月04日（日）

☆2015.1.4
< ☆2015.1.3 　｜　☆2015.1.5 >
【朝ごはん】
おにぎり、お雑煮、白菜鍋
【昼ごはん】
寿司
【間食】
なし
【晩ごはん】
豚骨らーめん、玉子焼き、きんぴらごぼう、発泡酒、ジントニック
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26.37
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
お雑煮（1人前） 185 kcal
白菜鍋（0.3人前） 120 kcal
13時
寿司（1人前） 611 kcal
19時
豚骨ラーメン（1人前） 708 kcal
玉子焼き（1人前） 64.9 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ジントニック（1人前） 167 kcal
  2340 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE