仕事　（休日出勤）【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月10日（土）

仕事　（休日出勤）
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　弁当（からあげ　ゆで卵　おでん（にんじん・ごぼう天・こんにゃく）
【間食】

【晩ごはん】
　ハム・目玉焼き・キャベツ炒め・イカの煮つけ・数の子・ビール・鶏ごぼう汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15623歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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