77、+1.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

77、+1.8㌔
< 76、+1.7㌔ 　｜　78、+2.3㌔ >
５５．６㌔になるかと思いきや、駄目だった。

【記録グラフ】
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
真昆布（20人前） 140 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ミカン　中（2人前） 68 kcal
13時
セブンイレブン ミニクリームパン（4人前） 368 kcal
飴（2人前） 20 kcal
17時
ささみチーズかつ（1人前） 267 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 284 kcal
ポップコーン（1人前） 242 kcal
19時
ナビスコ クリームサンドクラッカー（1人前） 388 kcal
  2294 kcal
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