79【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

79
< 78、+2.3㌔ 　｜　80、+2.1㌔ >
外食すると、高カロリーなものを自然と注文してるようだ。夕方は甘いものが止まらなかった！

【記録グラフ】
食事の記録
2789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炊き込みご飯（1.3人前） 352 kcal
サバの刺身（1人前） 326 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
キューピー ドレッシング（2人前） 36 kcal
みそ汁（1人前） 60 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
13時
ジョリーパスタ 大人のナポリタン（1人前） 934 kcal
16時
マツモト 黒棒（1人前） 325 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（4人前） 264 kcal
マツモト れん乳鈴カステラ（0.9人前） 253 kcal
グリコ ビスコ（3人前） 117 kcal
19時
マツモト れん乳鈴カステラ（0.1人前） 28.1 kcal
  2789 kcal
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