no title【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

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< 今日の記録 　｜　no title >
最近仕事の段取りが悪いのか・・・
昼の時間が遅くなってきた・・・(#^^#)
もう少し早めに取りたいのだが・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
油淋鶏（1人前） 612 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2299 kcal
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