no title【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

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< no title 　｜　今日の記録 >
ミズノのウォーキングシューズに変えて二日目。
土踏まずの部分に盛り上がりが当たって気持ちがいい。
しかし24.5cmを購入したが・・・少し大きめか？
僕は足が小さいので・・・中々合うサイズがない(^-^;
前のシューズは丁度良かったんだけれどなぁ・・・(#^^#)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
イワシフライ餃子ｾｯﾄ（1人前） 765 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
カレーチャーハン（1人前） 402 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2207 kcal
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