寒い～～～【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月30日（金）

寒い～～～
< no title 　｜　免許更新 >
寒い～～～ 画像1 寒い～～～ 画像2
こちらは雪こそは降っていませんが、とっても寒いです。
しもやけも悪化しました＞＜）
でもパンは相変わらず食べております♪
おかげで風邪を引くこともなく元気で過ごしております。

今日のパン♪
写真２は今日のパン、写真１はＵＰできなかった昨日のパン
どちらも美味しくいただきました。
名前は言わずもがなですね♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
44点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
44秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
ミニチーズコッペ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/01/30 14:01 
チーズコッペいいですね～

ミニサイズ？？
おいしそうです。

昨日は、パン屋さんの高級な食パン１枚を、
今朝は、キンカンジャム入り炊飯器ケーキ食べました。
ホットケーキミックス、牛乳、卵、キンカンジャム混ぜて、スイッチオンするだけの簡単さです。
今日のおやつ、食パン半分にしようっと。
 ボンド８８ 2015/01/30 18:14 
comさん
ミニと銘打っていますが、結構大きいです♪
まあまあお腹膨れるのでうれしいですね。

キンカンジャム入りケーキ美味しそうですね。
美味しそうだけど、私がやると炊飯器がむちゃくちゃになって嫁さんに怒られそう^_^;)
司城さん 2015/01/30 14:57 
寒いですねー(^ ^)
 ボンド８８ 2015/01/30 18:17 
司城さん
寒いです。
私にとって辛い季節真っ只中です^_^;)
みたお 2015/01/30 21:03 
チーズパンもおいしいけど…
ワシ、あまり食べられない…
いつもチビ助に食われるから～～～（＾＾；
 ボンド８８ 2015/01/31 13:30 
みたおさん
あははははは･･･
ほほえましいですね。
そうやって食べられてしまうううちがいいですよ♪
もううちでは見向きもされません･･･^_^;)
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