育成会始動【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月01日（日）

育成会始動
< 小唄鑑賞 　｜　ぬるい担々麺 >
来年度に向けて第一回育成会役員会。
顔合わせと年間行事予定。
さらに仕事の割り振りを決定。
結構、積極的でまずは一安心。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
150.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
19.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トオカツフーズ にぎりめし（1人前） 175 kcal
13時
まぐろ（1人前） 100 kcal
14時
ビール 350ml（3人前） 426 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
15時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
20時
サラミ（2人前） 29.8 kcal
22時
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
  2917 kcal
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