春の気配【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

春の気配
< レーズン 　｜　本当だ、直ってる・... >
春の気配 画像1
今日も寒く、お天気もあんまりですが、お客さんで、春の気配を感じるといってた人がいました。
そういわれると若干ですが日も長くなってきたし、ほんとにたまにさす日差しも少し優しいような気がします。
しかし私のしもやけは相変わらずで、早くあたたかくなって欲しいと切に願う日々です･･･^_^;)

今日のパン♪
今日はもっちりハム！
やや大きくてもっちりしていて、マヨネーズ味でハムが入っていて、美味しかったです^_^)

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
50点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
55秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  965 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/02/05 06:47 
しもやけ、お大事になさってください～。
早く春が来ますように・・・♪
今日のパンもおいしそうですねー。マヨ味がまたクセになりますよね＾＾
 ボンド８８ 2015/02/06 17:55 
xAKIxさん
ありがとうございます。
本当に早く春が来ればいいです。

今日のパンもおいしかったです。
もうクセというか、中毒ですね^_^;)
司城さん 2015/02/05 07:07 
明日は11度まで上がるようです(^ ^)
 ボンド８８ 2015/02/06 17:57 
司城さん
うわあ～～～♪
あったかくていいですね。
こちらはせいぜい７度とまりです、さむ～～～～
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