大雪はどこへ？【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

大雪はどこへ？
< 寝落ち症候群 　｜　順調に減少中 >
去年並みの積雪もあるとの「大雪」予報は、見事にハズレ。
確かに雪は降ったが、気温が高かったからか積雪はなし。
上野原方面は積もって、中央道もチェーン規制。
八王子から東側は雪のゆの字もなし。
おかげて、整体も散髪もよていどおりにこなすことに成功。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
107.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ロースハム（5人前） 147 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 100 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前） 126 kcal
20時
アジ（1人前） 64.8 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
22時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
まんじゅう 60g（1人前） 167 kcal
  1652 kcal
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