百人一首【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月13日（金）

百人一首
< 日本経済 　｜　小唄新年会 >
小学校のボランティアで３年生と百人一首。
「百人一首」なんて忘れちゃったよぅ・・・
とビビっていたが、
カルタには上の句も書かれていて、
要は「カルタ」。
楽しく遊んで、給食も一緒に。
スパゲティーミートソースに牛乳
バレンタインデー前日ということで
チョコのカップケーキ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
270g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
18時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
20時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
CO-OP 寿司　いくら（2人前） 118 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（1人前） 267 kcal
ビール 350ml（3人前） 426 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  3747 kcal
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