小唄新年会【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月14日（土）

小唄新年会
< 百人一首 　｜　ステーキ >
小唄松峰派新年会@芝浦牡丹
捨番の「移り香」はまずますの出来。
と、言うかこれまでで最高の出来。
その反動か唄はメロメロ。
「柳橋から」ではあり得ないようなミス。
今回は明らかに練習不足だな。
優明さんにもしっかり指摘されちゃったな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
287g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス 助六（1人前） 671 kcal
12時
モスバーガー ハンバーガー（0.5人前） 155 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
18時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
懐石　刺身（1人前） 156 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
てんぷら（0.5人前） 62.9 kcal
ビール 350ml（3人前） 426 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
20時
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
トオカツフーズ にぎりめし（おかかごま昆布）（1人前） 175 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
23時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
  3818 kcal
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