まちゃハイボールさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
15年02月15日（日）
ステーキ |
|
< 小唄新年会
｜ 中町巡回 >
|
女房がクラシックのコンサートにいって帰りが遅いため
夕食の準備。
手早くできて、子供も文句なしといえば
ステーキ。
スーパーで200g 1000円也のオージービーフを
400g購入してひたすら焼き続ける。
ステーキは、火加減が重要だ。
失敗するのは最後まで火で焼ききろうとするから。
途中からは火を止めて蓋をして保温調理で丁度良い。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 目玉焼き（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| ジャムパン（1人前） |
223 |
kcal |
| 12時 |
| 糖質制限ドットコム 糖質制限ラーメン（1人前） |
71 |
kcal |
| 糖質制限ドットコム 糖質制限うどん（1人前） |
202 |
kcal |
| 18時 |
| ステーキ（0.2人前） |
105 |
kcal |
| 20時 |
| 刺身（1人前） |
156 |
kcal |
| すかいらーく シーフードサラダ（1人前） |
130 |
kcal |
| ワイン（白）（5人前） |
365 |
kcal |
| 22時 |
| ワイン（赤）（2人前） |
146 |
kcal |
| |
1609 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記