コック【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月25日（水）

コック
< 月島で大暴れ？ 　｜　茶事 >
ほぼ一ヶ月ぶりのプライベートレッスン。
フォアハンドはなんとか様になってきたが
どうもミスが多い。
指摘されたポイントは、手首のコック
これはこれまで意識したこともないし、
コーチによれば薄いグリップの人の場合
真逆の使い方になるそうで、
これを体に染み込ませるには
時間がかかりそうだが、やるしかないね

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
92.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
吉野家 牛皿 特盛（1人前） 550 kcal
セブンイレブン たまご（1人前） 87 kcal
すき屋 納豆（1人前） 111 kcal
18時
バゲット（1人前） 55 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2629 kcal
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