no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月01日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
10時
三幸製菓 丸大豆せんべい（1人前） 50 kcal
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
マ・マ ミートソース（1人前） 88 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
  1944 kcal
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