no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
セブンイレブン チキン南蛮弁当（1人前） 587 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
15時
山崎製パン 酒種あんぱん（1人前） 287 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
ホイコーロー（0.5人前） 157 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かき（2人前） 60 kcal
22時
焼き芋（0.2人前） 32.6 kcal
スイートボックス ミックスナッツ（0.1人前） 60.2 kcal
  2022 kcal
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