no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
10時
長崎物語（1人前） 120 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ナポリタン（1人前） 606 kcal
ブリ大根（1人前） 131 kcal
14時
長崎物語（1人前） 120 kcal
19時
皿うどん（1.2人前） 636 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（2人前） 53.6 kcal
きびなご（0.2人前） 18.6 kcal
あじ（0.4人前） 24.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
  2869 kcal
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