泊りです【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月03日（火）

泊りです
< 猫 　｜　洗濯した。 >
３月に入って、仕事が少ない、泊まりはどんなだろうか？

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（4人前） 35.2 kcal
15時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
イワシ（1人前） 54.3 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  1360 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/03/03 09:50 
どんなでしょう、程々に忙しいといいですね
 無財の七施 2015/03/03 12:36 
ソウベツカイシーズンまで駄目ですね。
司城さん 2015/03/03 16:32 
泊まりは大変ですね。でもお仕事たくさんだと
いいですね！
 無財の七施 2015/03/04 02:52 
ソウデスね。
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