お天気になった♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>お天気になった♪…↓
15年03月04日(水)

お天気になった♪…↓

< 朝もはよから…↑  | 寒くなるらしい♪…... >
【朝ごはん】
396.7kcal
【昼ごはん】
463.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約23分 約1.83km 消費107.9kcal 3043歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 今日は午前中に来客1件、午後は出張!
ま、ちょっとのんびり出来・・ないんだなぁこれが…
色々準備しなきゃならないことが山積…(--;
コンサートの準備やら企画やら…
とりあえず続けて実績を作って行かないとね…
依頼仕事も来ないわけで…
そこがこの世界の辛い所っす…(>_<;
定年は無いし…っていうか、定年は体が動かなくなったとき…
それがこの世界です…
もしくはごっそり溜め込んで、働かなくても良くなるか…
あ~~それは夢のまた夢だなぁ…(T_T)
よく演劇の人は舞台で死にたいって言うけど、現実になったら
多くの人に迷惑をかけるしね…(^^;

最近の晋ちゃんには・・・開いた口が塞がらんでよ~
http://www.youtube.com/watch?v=HG3nEmrFUxw
だ~か~らワンコじゃね~し!(--メ
http://www.youtube.com/watch?v=1ANxvD-n7Ts
「おて」出来るも~~ん♪
http://www.youtube.com/watch?v=7ny0vgt4TNg
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
860kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.3人前) 78.8 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
キャベツ(2人前) 9.2 kcal
キューピー 和菜どれ かつおだし仕立て(0.5人前) 11 kcal
紀文 切れてる厚焼玉子(0.9人前) 132 kcal
ウインナー(2.3人前) 148 kcal
プロセスチーズ(2.4人前) 163 kcal
  860 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2015/03/04 09:18
>定年は体が動かなくなったとき…
いつまでも、お元気で頑張ってね(^^ゞ
その為今のうち、美味しいものも食べてね~( ´,_ゝ`)イヒ
 みたお 2015/03/04 20:50
今のうちに…ですね~( ´,_ゝ`)イヒ
やぎひげ 2015/03/04 09:42
天気になりましたねぇ。夜は冷えるって言ってます。気をつけましょう。
 みたお 2015/03/04 20:51
今日は暖かかったね~♪
外では盛りの付いたネコがうるさいわ…
春なんだね~^^
xAKIx 2015/03/04 10:16
お天気・・・こちらはまだ薄曇りです~^^
そうですね、実績作りって大事ですよね。
企画から何から1人でやられるわけですよね?^^;すごいなぁ~。
大変ですが頑張ってください~。
 みたお 2015/03/04 20:53
そうそう、何から何まで一人で…
かなりしんどいわ(--;
当日の受付だけはカミさんがしてくれるけど…
スタッフ~が欲しい…
給料払えないけど~(爆)
鉄瓶 2015/03/04 16:17
77.5の線の所で行ったり来たりしてますなぁ。
私は、61の線の所をうろちょろ。
1年前の今頃は71くらいあったと思うが。
なんとかガクンともっと下に行きたい。(^^;)
 みたお 2015/03/04 20:53
ガクンと行きたいね~
一気に2~3キロとか…
あ、それじゃ病気か…(@@;
たわし68 2015/03/04 20:53
今日は、晴れましたねぇ〜。
正に季節は、三寒四温。
オイラの懐は、ずーっと 三寒四寒、三寒四寒。
 みたお 2015/03/04 20:54
中佐!
ちなみにワタシの懐は三寒四寒です~~(TT_TT)
きっと春は来ない~♪
でしょう・・
ボンド88 2015/03/04 21:02
お天気ですか、いいですね。
こちらはずっと寒いです・・・>_<)
早くあたたかくなって欲しいなぁ・・・

いっぱい溜め込んで悠々自適になれればいいですね。
 みたお 2015/03/05 07:10
今日も今の所天気はいいよ~^^
でも、これから週末にかけて寒くなるみたい…
溜め込んで悠々自適になるには宝くじしかないわ~・・・
しかもワシ、クジ運めっちゃ悪いし…(--;
もう、どうにもこうにもありえない話になってしまった・・・
syunfamily 2015/03/05 00:00
>最近の晋ちゃんには・・・開いた口が塞がらんでよ~
与党がバカばかりで、晋ちゃん~やり放題でしたが、国民が許さないので、
次回の選挙で~政権の座から引き落とされるでしょう~。
 みたお 2015/03/05 07:12
>次回の選挙で~政権の座から引き落とされるでしょう~
いや…今回も何だかんだ不満タラタラでも与党に入れた国民が多かった訳だから
どうせ、また与党が勝つさ!って高を括ってるはずだし
そうなると思うよ…
対抗馬が居ないのも事実だし・・・
ま、晋ちゃんと一緒に地獄に落ちましょ♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする